पंजाब इंजीनियरिंग कॉलेज (डीम्ड टू बी यूनिवर्सिटी), चंडीगढ़ ने छात्रों के भावनात्मक कल्याण और प्रभावी तनाव प्रबंधन को बढ़ावा देने के उद्देश्य से स्पेशल काउंसलिंग सेल (एससीसी) के अंतर्गत एक मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता सत्र का आयोजन किया। यह सत्र डीन स्टूडेंट अफेयर्स (डीएसए) डॉ. डी. आर. प्रजापति के मार्गदर्शन में आयोजित किया गया।
कार्यक्रम में मुख्य रूप से सुश्री कोमिला पार्थी, प्रो. शोभना धीमन (रजिस्ट्रार, पेक), डॉ. सुलता भंडारी (हेड, एससीसी), डॉ. संदीप हरित, डॉ. गीता अरोड़ा, डॉ. तिलक ठाकुर तथा श्री नवीन कुमार उपस्थित रहे। सत्र का संचालन मनोविज्ञान की एसोसिएट प्रोफेसर और अनुभवी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ सुश्री कोमिला पार्थी द्वारा किया गया।
उन्होंने छात्रों को संबोधित करते हुए मानसिक स्वास्थ्य को एक निरंतर प्रक्रिया के रूप में समझने की आवश्यकता पर बल दिया और भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक तथा शारीरिक स्वास्थ्य के बीच गहरे संबंध को रेखांकित किया। उन्होंने कॉग्निटिव रीफ्रेमिंग, विज़ुअलाइज़ेशन तथा परिवार और मित्रों के सहयोग जैसे व्यावहारिक उपायों पर चर्चा की।
साथ ही, ध्यान (मेडिटेशन) और भावनात्मक नियंत्रण के महत्व को भी उजागर किया। सत्र का एक महत्वपूर्ण पहलू व्यक्तिगत सीमाएं निर्धारित करना और मानसिक संतुलन बनाए रखने के लिए “ना” कहना सीखना था। डॉ. डी. आर. प्रजापति ने छात्रों को अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने और आवश्यकता पड़ने पर सहायता लेने के लिए प्रेरित किया।
सत्र का समापन एक इंटरैक्टिव चर्चा के साथ हुआ, जिसमें छात्रों को तनाव प्रबंधन और समग्र कल्याण बनाए रखने के लिए उपयोगी सुझाव और व्यावहारिक उपकरण प्राप्त हुए।