आज हर तीसरा इंसान फैटी लिवर की समस्या से जूझ रहा है। किसी भी व्यक्ति के लिवर में फैट की मात्रा बिल्कुल कम या फिर न के बराबर ही होती है, लेकिन जब लिवर की कोशिकाओं में फैट जमने लगता है, तो धीरे-धीरे लिवर में सूजन सी आ जाती है। इससे फैटी लिवर की समस्या पैदा हो जाती है। जब किसी को फैटी लिवर की समस्या होती है, तो शरीर में कैलोरी की मात्रा फैट में तब्दील हो जाती है और लिवर की कोशिकाओं में जमने लगती है। ये बीमारी धीरे धीरे बढ़ती है लेकिन समय पर अगर इसका ईलाज ना किया जाए तो भयंकर रूप ले सकती है। लिवर शरीर का सबसे बड़ा ऑर्गन है। इसका काम खाने को पचाना, एनर्जी इक्कठी करना और शरीर से जहर को बाहर निकालना है। आसान भाषा में कहे तो फैटी लिवर का मतलब है लिवर के चारों तरफ चर्बी इक्कठी हो जाना है। जब शरीर में वसा यानी चर्बी की मात्रा लिवर के वजन से 10% बढ़ जाती है तो ऐसी परिस्थिति में लिवर, फैटी लिवर में बदल जाता है।

ये बीमारी सुनने में जितनी छोटी लगती है असल में बहुत खतरनाक है। एक बार अगर लिवर डैमेज हो जाता है तो उसका रिकवर कर पाना मुश्किल होता है। डैमेज लिवर को दवाईयों से रोका जा सकता है लेकिन ठीक नहीं किया जा सकता। इसलिए समय पर इसका इलाज करना बहुत जरूरी है।

फैटी लिवर दो प्रकार के होते हैं। 

नॉन-एल्कोहॉलिक फैटी लिवर

जैसा की नाम से पता चल रहा है कि नॉन-एल्कोहॉलिक फैटी लिवर वो बीमारी है शराब नहीं बल्कि खान-पान की वजह से होती है। ये बीमारी उन लोगों को भी हो सकती है जो शराब का सेवन बिलकुल भी नहीं करते हैं। ये दूसरे खान पान की वजह से होती है। ऑयली खाना या ज्यादा बाहर का खाना खाने से कुछ ऐसे तत्त्व शरीर में शामिल हो जाते हैं, जिसका सीधा असर आपके वजन पर पड़ता है। मोटापा बढ़ने या डायबिटीज होने पर व्यक्ति को फैटी लिवर की समस्या हो सकती है। यह अक्सर ज्यादा समय तक एक तरीके का भोजन करने की वजह से भी होता है।

एलकोहॉलिक फैटी लिवर

एलकोहॉलिक फैटी लिवर का मतलब शराब के अधिक सेवन से लीवर में वसा इक्कठा हो जाना। ज्यादा शराब पीने की वजह लिवर के चारों ओर फैट जमा होने लगता है जो लिवर पर असर डालता है।

फैटी लिवर को लक्षण-

वैसे देखा जाए तो शुरुआत में कोई भी लक्षण नहीं दिखते हैं, लेकिन धीरे-धीरे कुछ परेशानियों के जरिये ये जाना जा सकता है कि फैटी लिवर की बीमारी है या नहीं. जानते हैं फैटी लिवर के क्या हैं लक्षण.

- थकान महसूस होना

- एकदम से शरीर में कमजोरी आ जाना

- वजन घटना

- पेट के ऊपरी भाग में सूजन होना

- उलटी जैसे महसूस होना

- बिलकुल भूख बिल्कुल न लगना

- खाना अच्छी तरह से नहीं पचना, जिसे अपच भी कहते हैं।

- सुबह उठने पर आंखों में सूजन होना।

फैटी लिवर की जांच कैसे होती है-

अगर आपका फैटी लिवर है तो आपको शरीर में कोई ना कोई दिक्कत होनी शुरू हो जाएगी। पेट में सूजन रहेगी और भूख एकदम खत्म हो जाएगी। डॉक्टर जांच के लिए आपको अल्ट्रासाउंड कराने को कहेगा, जिससे ये कन्फर्म हो जाएगा कि आपको फैटी लिवर है या नहीं। और अगर है तो किसी ग्रेड का  है। इसके बाद डॉक्टर आपकी खून की जांच करेगा जिसे LFT कहते हैं। इस टेस्ट में ये देखा जाएगा कि आपको लिवर ठीक प्रकार से काम कर रहा है या नहीं। लिवर में फैट कितनी मात्रा में बढ़ा है। ये सब जाचें हो जाने के बाद ही डॉक्टर आपका इलाज शुरू करेगा और दवाइयां देगा। 

फैटी लिवर का इलाज- घरेलू उपाए भी कारगर

दवाओं के अलावा कुछ घरेलू तरीके हैं जिससे आप फैटी लिवर से बचाव कर सकते हैं। खुद को फिट रखने और फैटी लिवर से बचने के लिए आप इन घरेलू नुस्खों को अपना सकते हैं।

- शराब पीते हो या फिर धूम्रपान करते हो तो एकदम ही छोड़ दें। ये जहर है

- खाने को अच्छी तरह से चबा-चबाकर खाएं।

- फैट बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ कम खाएं।

- ब्रोकली, मछली, एवोकाडो का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें, लाल मांस ना खाएं।

- नारियल पानी, दाल, दाल का पानी और छाछ खूब पिएं।

- रोज एक्सर्साइज जरूर करें।

- लहसुन का सेवन करें, सारी सब्जियों में लहसुन का प्रयोग करे। ये फैटी लिवर के लिए अमृत से कम नहीं।

- देर रात भोजन ना करें, 8 बजे से पहले ही रात का खाना खा लें..  और उसके 2 घंटे बाद ही सोएं।