एलोवेरा एक ऐसी चीज है जो आपको कही भी आराम से आसानी से मिल जाएगी। वर्षों से आयुर्वेदिक दवाइयां बनाने के लिए इसका इस्तेमाल होता आ रहा है।  एलोवेरा जेल सनबर्न से बचाने और घावों को भरने में हमारी मदद करता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके पसंदीदा पॉटेड प्लांट का इस्तेमाल और कई फ़ायदों (Aloe Vera Benefits in hindi)के लिए किया जा सकता है। ये एक ऐसी औषिधि है जिसे आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर के सौंदर्य से लेकर कई बीमारियों को ठीक कर सकते हैं वैसे तो अपने इसके फायदों के बारे में सुना ही होगा लेकिन शायद जो नीचे बताएंगें है उनके बारे में बाक़िफ़ नहीं होंगे तो इन फायदों को जानने के लिए आपको इस लेख को पूरा अंत तक पढ़ना होगा।तो दोस्तों आज हम यहां बात करेंगे एलोवेरा के चेहरे(Aloe Vera Benefits in hindi for face) के लिए और झड़ते हुए बालों(Aloe Vera Benefits in hindi for hair) और बीमारियों से जुड़े कई अन्य फायदों के बारे में:-  

आइए शुरू करते हैं 

1 डायबिटीज़ कंट्रोल

एलोवेरा के कई फायदे (Aloe Vera Benefits in hindi) है जिसमे सबसे बड़ा फ़ायदा उन लोगों के लिए ज़्यादा फायदेमंद है जो डायबिटीज जैसे बीमारी से ग्रस्त है। आप यदि रोज़ाना दो टेबलस्पून एलोवेरा जूस का सेवन ब्लड में शुगर लेवल को काम करने में काफी मदद मिलेगी। आप चाहे तो इसे आप जूस के साथ मिलाकर या फिर पानी के साथ ले सकते हैं। कोशिश करें कि ताज़े पल्प से ही जूस बनाएं, इससे आप बज़ार में उपलब्ध केमिकल-युक्त एलोवेरा जूस से बच सकते हैं।

2 हार्ट बर्न से राहत

गैस्ट्रोसफ़ोजिएल रिफ़्लक्स डिज़ीज़ (GERD) यह एक ऐसी बीमारी है जो हमारे पाचन तंत्र से जुडी है शायद आपको भी इस से संबधित समस्या तो होती होगी पर शायद आप इस के सैम से बाक़िफ़ नहीं होंगे। इसमें होता यह है की जब पेट में बनने वाला एसिड फूड पाइप पर पहुंचता है तो सीने में जलन जैसे लक्षण महसूस होने लगते हैं। ओवरईटिंग यानी ज्यादा खाना खाने की वजह से कभी-कभी पेट में बनने वाला एसिड का खाने वाली नली तक  आने लगता है जो कि सामान्य है। लेकिन जब यह एसिड रिफ्लक्स बार-बार होने लगे तो मतलब बात गंभीर है। कुछ विशेषज्ञों की बात करें तो साल 2010 में यह सुझाव दिया गया कि अगर किसी को बार-बार यह समस्या हो रही हो तो भोजन करने के क़रीब आधा आधा घंटा पहले 1 से 3 औंस एलोवेरा जूस का सेवन करें ऐसा करने से आपको काफी मदद मिलेगी।

3 त्वचा व बालों की देखभाल

एलोवेरा के फायदों(Aloe Vera Benefits in hindi) की बात करें तो इसके स्किन के लिए या बालों की देखभाल के कई फायदे है फ़िलहाल हम उनमें से कुछ को कवर कर रहे हैं।  एलोवेरा जेल में 96% पानी और ढेरों एमिनो एसिड्स से भरपूर और विटामिन ए, बी, सी और ई होता है, जो हमारे शरीर, स्किन और बाल को जरुरी पोषण देता है। एलोवेरा स्कैल्प के सीबम के प्रॉडक्शन और पीएच स्तर को बैलेंस करता है. जिससे (Aloe Vera Benefits in hindi for hair)बालों का टूटना या झड़ना निश्चित रूप से कम होता है और बालों की ग्रोथ बढ़ने लगती है। चेहरे की बात करे तो आप इसे नाईट क्रीम की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकी यह त्वचा को मॉइस्चराइज़्ड और हाइड्रेटेड रखता है।  एलोवेरा जेल को आप बालों और त्वचा पर में सीधे या फिर विटामिन ई ऑयल मिलाकर भी प्रयोग कर सकते हैं।  

4 वजन कम करने के लिए 

यदि आप काफी समय से अपने बढ़ते वजन से परेशान है तो आप इसे काम करने के लिए एलोवेरा जूस(Aloe vera juice)  का इस्तेमाल कर सकते हैं इसे आप सुबह-सुबह गुनगुने पानी में 2 टेबलस्पून एलोवेरा जूस और 1 टेबलस्पून आंवला जूस मिलाकर रोजाना इसका सेवन करें।  इसे लेने के बाद क़रीब एक घंटे तक कुछ ना खाएं।  यही नहीं इस पय जल को आप नींबू के जूस के साथ भी ले सकते हैं. और आप एलोवेरा और अदरक की चाय बनाकर भी पी सकते हैं. इससे आपके वज़न में तेज़ी से घटने के फायदे नज़र आएंगे। 

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5 लिवर फ़ंक्शन 

हाइड्रेटिंग और फ़ाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर एलोवेरा जूस लिवर के लिए फायदेमंद पेय पदार्थ रहा है। ऐसे में अगर आपको लगता है की आपका लिवर स्वस्थ नहीं है तो आपका शरीर पर्याप्त रूप से पोषित और हाइड्रेटेड नहीं होता तो ऐसे में लिवर सबसे अच्छे ढंग से काम नहीं करता है इसलिए एलोवेरा जूस इसके लिए सबसे अच्छा तरीका है।अंत में एलोवेरा के यूँ तो कई फायदे है क्योंकी इसमें विटामिन बी, सी, ई और फ़ॉलिक एसिड जैसे कई विटामिन और खनिज पाए जाते हैं। इसलिए यदि अपने ऊपर दिए गए एलोवेरा के 5 स्वस्थ लाभ (Aloe Vera Benefits in hindi) को पढ़ा होगा तो आप इसे अपनी रोजाना की दिनचर्या में शामिल करके इसके गुणकारी फायदों का पूरा लाभ उठा सकते हैं। ध्यान दे इसे इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें क्योंकी कई बार कुछ चीजें ऐसी भी होती हैं जो हर किसी को सूट नहीं करती तो दोस्तों इस बात का विशेष ध्यान रखें।