शरीर दे रहा है बार-बार ऐसे संकेत तो मतलब बढ़ गया है आपके कोलेस्ट्रॉल का स्तर

Sunday, 26 May 2024

 

 

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शरीर दे रहा है बार-बार ऐसे संकेत तो मतलब बढ़ गया है आपके कोलेस्ट्रॉल का स्तर

इसे नियंत्रित करने के लिए अपनाए ये 6 ज़रूरी कदम

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5 Dariya News

08 Jun 2022

कोलेस्ट्रॉल एक तरीके का फैट है जो ज्यादा बढ़ जाने पर कई परेशानियां पैदा करता है. यहाँ हम सबसे समान्य बीमारियों की बात करें तो कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हार्ट अटैक, स्ट्रोक, टाइप 2 डायबिटीज और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल लेवल जान को जोखिम में डाल सकता है क्योंकि कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाने से सीधा-सीधा असर हार्ट पर पढ़ता है। जो जानलेवा साबित हो सकता है l

ऐसे में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को समान्य रखने कि कोशिश करते रहना चाहिए. ताकि आपके शरीर से ये बीमारी कोसो दूर रहे इसके लिए सबसे पहले यह जानना बहुत ज्यादा जरुरी होता है कि आखिर क्या कारण है कि कोलेस्ट्रॉल एकदम से बढ़ जाता है, किस तरह से पता चलता है कि कोलेस्ट्रॉल बढ़ चुका है क्योंकि कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण काफी सामान्य होते हैं इसमें केवल आपको अपने शरीर में दर्दे महसूस हो सकती है इसलिए शायद आप इस पर ज्यादा गौर भी न करें लेकिन आज हम इस आर्टिकल में आपको ये बातएँगे की शरीर में किन संकेतों से पता चल सकता है कि आपका कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ चूका है इसलिए इसे ध्यान से पूरा पढ़ें:-

शुरू करने से पहले हम ये जानेंगे कि आखिरकार कोलेस्ट्रॉल की समस्या होती कैसे है

आज के समय की बात करें तो हमारे खराब लाइफस्टाइल की वजह से ऐसी समस्याओं को उत्पन्न होना स्वाभिक है इसका सबसे बड़ा कारण है हमारा बिजी शेड्यूल और एडवांस टेक्नोलॉजी जिसकी वजह से हम दिन-प्रतिदिन आलसी होते जा रहें है , बीमारियों का सबसे बड़ा कारण हमारी फिजिकल एक्टिविटीज और ऑयली फूड है जो हमारे शरीर में फैट जमा कर देता है, यही आगे चलकर हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure), डायबिटीज (Diabetes), हार्ट अटैक (Heart Attack), कोरोनरी आर्टरी डिजीज (Coronary Artery Disease), ट्रिपल वेसेल डिजीज (Triple Vessel Disease) जैसी बीमारियों को बुलावा देता है 

शरीर में हो रहे ऐसे बदलाब को नज़रअंदाज न करें:-

1. जबड़ों में दर्द होना

यदि आपके जबड़ों में दर्द होता है तो इसे हल्के में बिल्कुल भी न लें क्योंकि कई बार जबड़ों में दर्द होना हाई कोलेस्ट्रॉल का लक्षण है. ऐसे में आपको इस दर्द को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. बल्कि इसके लिए आपको ज़्यादा अलर्ट होना चाहिए.

2 सांस लेने में समस्या 

जिन लोगों को सांस लेने में समस्या होती है, उन्हें भी डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए, क्योंकि सांस लेने में तकलीफ होना भी हाई कोलेस्ट्रॉल का एक लक्षण है. ऐसे में आपको ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत है. 

3 शरीर के इन हिस्सों में होता है तेज दर्द

बढ़ते कोलेस्ट्रॉल लेवल में बॉडी में कई सामन्य बदलाब आते हैं इसका सबसे ज़्यादा असर तब दिखाई देगा जब आप एक्सरसाइज या हेवी वर्कआउट करेंगे तो आपके जांघों, कूल्हों और पैरो में तेज दर्द होता है. इसलिए इस तरह के पेन को इग्नोर न करें और तुरंत कोलेस्ट्रॉल लेवल (Cholesterol Level) की जांच कराएं l

विशेष्ज्ञों की बात करें तो उनके अनुसार आपकी बॉडी में 200 मिलीग्राम/डीएल तक कोलेस्ट्रॉल होना चाहिए, अगर यही लेवल 240 मिलीग्राम/डीएल के पार पहुंच जाए तो समझ जाएं कि खतरा बढ़ चुका है और आपको अपनी जीवनशैली और खान पान में बदलाव लाने की जरूरत है l

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले आप अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें. 5 Dariya NEWS इसकी कोई पुष्टि नहीं करता है.)

 

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