The second day of the first-ever Inspector General/Superintendent of Police Conference being held in the state began with all police officers performing yoga. During this time, the police officers performed yoga with DGP Haryana Shatrujeet Kapur to adopt a stress-free lifestyle. In this yoga session, the police officers were taught various types of yoga asanas.
Yogacharya Hemant told the police officers in detail about the role of yoga practices like pranayama, bhastrika, and nadi shodhan in adopting a stress-free lifestyle. In addition, everyone in the yoga session performed meditation practices and chanting of the Gayatri mantra, which are beneficial for mental health.
During the yoga session, all police officers were also taught relaxation exercises. The yoga teacher taught Ustrasana, Shashkasana, Uttanamandukasana, Vakrasana, Makarasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Setubandhasana, Uttanapadasana, Ardhahalasana, Pawanmuktasana, Shavasana, Kapalbhati, and Sheetali Pranayama. He also gave detailed information about the benefits of all these asanas to the yoga practitioners. The yoga session concluded with Shantipath.
Speaking on this occasion, Director General of Police Shatrujeet Kapur said that through yoga, the body and mind can be kept healthy and pure. Yoga is a means of physical, mental, spiritual, and social health. Yoga shows us the way to live life in its entirety and removes the disorders of the body and mind.
He said that we can lead a balanced life by adopting yoga. He said that yoga maintains balance in life and frees us from many types of diseases. Several senior police officials were present on the occasion.
योग क्रियाओं के साथ दूसरे दिन शुरू हुई आईजी/एसपी कॉन्फ्रेंस
तनाव मुक्त जीवन शैली अपनाने के लिए डीजीपी ने पुलिस अधिकारियों के साथ की योग क्रियाएं
चंडीगढ़
प्रदेश में पहली बार आयोजित किए जा रहे प्रथम पुलिस महानिरीक्षक/अधीक्षक सम्मेलन के दूसरे दिन की शुरुआत सभी पुलिस अधिकारियों ने योग क्रियाएं करते हुए की। इस दौरान पुलिस अधिकारियों ने प्राकृतिक सौंदर्य का आनंद लेते हुए डीजीपी शत्रुजीत कपूर के साथ तनावमुक्त जीवन शैली अपनाने के लिए योग क्रियाएं की।
पुलिस महानिदेशक शत्रुजीत कपूर ने कहा कि योग के माध्यम से तन और मन को स्वस्थ व शुद्ध रखा जा सकता है। योग शारीरिक, मानसिक, अध्यात्मिक व सामाजिक स्वास्थ्य का साधन है। योग हमें सम्पूर्णता से जीवन जीने की राह दिखाता है और तन और मन के विकारों को दूर करता है। उन्होंने कहा कि हम योग को अपनाकर संतुलित जीवन का निर्वहन कर सकते हैं। योग से जीवन में संतुलन कायम होता है तथा हमें अनेक प्रकार की बीमारियों से मुक्ति मिलती है।
योग क्रियाओ के दूसरे दिन सत्र में पुलिस अधिकारियों को विभिन्न प्रकार के योगासन करवाए गए। योगाचार्य हेमंत ने पुलिस अधिकारियों को तनाव मुक्त जीवन शैली अपनाने में योग क्रियाओ जैसे-प्राणायाम, भस्त्रिका, नाड़ी शोधन की भूमिका के बारे में विस्तार से बताया। इसके अलावा योग सत्र में सभी ने मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक ध्यान की क्रियाएं और गायत्री मंत्र का उच्चारण किया।
योगासन के दौरान पुलिस अधिकारियों को शिथिलीकरण अभ्यास के आसन भी करवाए गए। योग आचार्य ने उष्ट्रासन, शशकासन, उत्तानमंडूकासन, वक्रासन, मक्रासन, भुजंगासन, शलभासन, सेतुबंध आसन, उत्तानपाद आसन, अर्धहलासन, पवन मुक्तासन, शवासन, कपालभाति, शीतली प्राणायम करवाया। उन्होंने योग साधकों को इन सभी आसनों से मिलने वाले लाभ के बारे में भी विस्तारपूर्वक जानकारी दी।