Wednesday, 21 February 2024

 

 

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सीजीसी लांडरा में वल्र्ड हार्ट डे को धूमधाम से मनाया गया

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लांडरा , 29 Sep 2022

सीजीसी लांडरा के डिपार्टमेंट आफ बायोटैक्नोलोजी - सीसीटी ने आइवी अस्पताल, मोहाली के साथ मिलकर  वल्र्ड हार्ट डे के अवसर पर एक खास कार्यक्रम का आयोजन किया। यह दिन विश्वभर में, हर वर्ष मनाया जाता है और इसका उद्देश्य लोगों में हृदय से जुडी बिमारियों और कार्डियोवस्कुलर बिमारियों की रोकथाम के प्रति जागरूकता फैलाना है। 

सीजीसी में इस कार्यक्रम का उद्घाटन करने के लिए चीफ गेस्ट के रुप में डॉ हरिंदर सिंह बेदी, (डायरेक्टर, कार्डियो वस्कुलर, एंडो वस्कुलर एंड थोरिक सांईंस, आइवी अस्पताल मोहाली) उपस्थित हुए। इनके साथ साथ सीजीसी लांडरा के कैंपस डायरेक्टर हषीकेशा ने पहुंच कर कार्यक्रम की शोभा बढ़ाई तथा और गणमान्य लोगों के रुप में डायटीशियन दीपशीखा, (डिपार्टमेंट आफ फूड एंड न्यूट्रीशन) और डॉ सिमरन, (आइवी अस्पताल, मोहली) भी मौजूद हुई। 

बीटिंग हार्ट सर्जरी के क्षेत्र में अग्रणी और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रशंसित हार्ट सर्जन डॉ. बेदी ने दर्शकों से आग्रह किया कि " हार्ट स्मार्ट बनें और एक्टिव तथा सक्रिय जीवन शैली अपनाएं"। भारत में विशेष रूप से युवा वयस्कों में हृदय रोगों की बढ़ती संख्या का हवाला देते हुए, डॉ. बेदी ने उन प्रमुख आदतों और जीवन शैली प्रथाओं को रेखांकित किया, जिन्हें अगर अपनी रोज़मर्रा की ज़िन्दगी में अपनाया जाए तो  ह्रदय को स्वस्थ और रोग मुक्त रखा जा सकता है।

इन प्रथाओं में तनाव के स्तर को प्रबंधित करना, साधारण चीजों में खुशी ढूंढना, हंसना, एक्सरसाइज और योगा करना एवं साल में एक बार हृदय की जांच करवाना आदि, शामिल हैं। उन्होंने सभी से अपने करीबी दोस्तों के साथ समय साझा करने और समय बिताने का भी आग्रह किया, जो कई शोधों के अनुसार, तनाव को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है।

इसके बाद, डायटीशियन दीपशिखा ने संतुलित और स्वस्था आहार के बारे में बताया, जिसका अगर हम अपनी जीवनशैली में पालन करें तो दिल के रोगों को रोकने में काफी मदद मिलती है। सर्कैडियन रिदम, जो की 24 घंटों में हमारे शरीर के सोने और जागने का पैटर्न है, उस पर भी बारिकी से ध्यान देने के लिए उन्होंने ज़ोर दिया। 

ऐसा करने से भी हमारा दिल स्वस्थ रहता है। उन्होंने दर्शकों को जंक फूड कम करने और फैड डाइटिंकग कम करने के लिए प्रेरित किया और साथ ही रोज़ाना एक्सरसाईज़ के साथ साथ फल, नट्स और पानी पीने के लिए कहा।वल्र्ड हर्ट डे समारोह का समापन एक मेडिकल कैंप के साथ हुआ और इसके बाद सीजीसी के छात्रों ने स्वस्थ हदय जागरुकता पर एक रैली भी निकाली।

 

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