Urine problem : अक्सर लोग ट्रेवेल करते दौरान या ज़्यादा बिजी होने या आलस के कारण अपने यूरिन को रोक लेते (urine hold problem) है. यदि आप भी ऐसा करते हैं तो आपको बता दें कि ये आपके शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे की आपकी इस तरह की लापरवाई से क्या नुकसान हो सकता है. आइए शुरुआत करते हैं-
यूरिन को ज्यादा समय के लिए होल्ड रखना शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकती है. हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं की ब्लैडर फुल होने पर उसे बार-बार इग्नोर करने से आपको कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं. उन्होंने कहा यूरिन को बहुत देर तक होल्ड करने से आपका पेल्विक फ्लोर डैमज हो सकता है.इसलिए यूरिन रोकने से शरीर से कई प्रकार के साइड इफ़ेक्ट पड़ सकते हैं.
आप यूरिन को कितनी देर तक होल्ड रख सकते हैं?
आपको बता दें हर व्यक्ति अपनी उम्र के हिसाब से यूरिन को कंट्रोल रखने की क्षमता रखता है. उदाहरण के लिए, छोटे बच्चों का ब्लैडर 1-2 घंटे ही पेशाब रोक पाता है। लेकिन जब वो थोड़े बड़े हो जाते हैं तो उनकी यूरिन रोकने की क्षमता बढ़कर 2-4 घंटे हो जाती है। वहीं एक व्यस्क व्यक्ति ज्यादा से ज्यादा 6-8 घंटे यूरिन को होल्ड रख सकता है।
यूरिन रोकने के साइड इफ़ेक्ट (side effects holding urine)
यूरिन रोकने से ब्लैडर की मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं। ब्लैडर में ज्यादा देर तक यूरिन होल्ड करने से व्यक्ति को सेहत से जुड़ी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आइए जानते हैं इनके बारे में-
1 यूरिन लीक की समस्या-
जो लोग अधिक समय तक यूरिन होल्ड रखते हैं उन्हें यूरिन लीक की समस्या का खतरा बढ़ जाता है. वैसे तो ये समस्या उम्रदराज लोगों के साथ होती है. लेकिन यूरिन रोकने से ब्लैडर कमजोर पड़ना शुरू हो सकता है। जिसकी वजह से यूरीन लीकेज या पेशाब न रोक पाने की समस्या हो सकती है।
2 यूटीआई यूरिन इन्फेक्शन (Urinary Tract Infection)-
यूटीआई महिलाओं में होने वाली आम समस्या है, इसके कई कारण होते हैं जिनमें से एक यूरिन रोकने से होता है. यदि आप यूरिन आने पर उसे होल्ड कर लेते हैं तो उससे बैक्ट्रिया को बढ़ावा मिल जाता है. जो ब्लैडर के अंदर तक भी पहुंच सकता है। यह संक्रमण बढ़ने पर कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। अगर आपको बार-बार यूटीआई की समस्या होती रहती है, तो समय पर यूरिन करने जाएं और आप पर्याप्त पानी और तरल पदार्थों का सेवन करें।
3 किडनी को नुकसान पहुंचता हैं-
यूरिन रोकने पर किडनी पर प्रेशर बढ़ता है जिसकी वजह से किडनी संबंधी गंभीर बीमारिया पैदा हो सकती हैं कुछ स्टडीज में कहा गया है कि यूरिन रोकना किडनी स्टोन की वजह भी बन सकता है।
4 ब्लैडर की स्ट्रेचिंग हो सकती है-
लंबे समय तक पेशाब रोकने से ब्लैडर में स्ट्रेचिंग यानि मूत्राशय में खिंचाव हो सकता है। जिसकी वजह से यूरीन लीकेज की समस्या भी हो सकती है।
5 तेज़ दर्द उठ सकता है
ज्यादा देर यूरिन को रोकने पर ब्लैडर पर प्रेशर बढ़ता है जो दर्द का कारण बन सकता है। यह दर्द आपकी किडनी तक भी पहुंच सकता है।
Disclaimer : इस आर्टिकल में बताई गई जानकारी, तरीक़ों व दावों की 5 दरिया न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.